 |
Makanan Ini Bisa Dilahap Sepuasnya Karena Nggak Perlu Takut Gagal Diet Karena Makan
|
POKER ONLINE - Pasti akan terasa menyenangkan kalau kita bisa makan sepuasnya tanpa terbenani pikiran berat badan akan naik dan gangguan kesehatan lain.
Nah, ahli gizi mengatakan sebenarnya memang ada makanan yang bisa dimakan sepuasnya tanpa terbebani risiko-risiko tersebut.Ahli gizi, Lisa Young PhD, RD, CDN, makanan tersebut biasanya adalah buah atau sayuran tanpa pati.
Dia berpendapat bahwa makanan ini mengandung sedikit kalori dan sarat nutrisi, sehingga tidak peduli berapa porsi yang dimakan tidak berdampak pada berat badan.
Young mengatakan makanan ini sebagian besar terdiri dari air, rendah kalori, dan mengandung serat, yang bisa membantu membuat merasa kenyang lebih lama.
Plus, ada kandungan vitamin, antioksidan, dan nutrisi vital lainnya yang dibutuhkan dalam menu makanan seimbang.Berikut 8 makanan dengan kandungan gizi yang bisa dikonsumsi sepuasnya.
 |
Makanan Ini Bisa Dilahap Sepuasnya Karena Nggak Perlu Takut Gagal Diet Karena Makan
|
Seledri 95 persen kandungan sayuran ini adalah air, dan hanya mengandung enam kalori.
Blueberry Buah ini memiliki antioksidan tinggi, juga mengandung 14 persen asupan serat harian.
Grapefruit jeruk limau gedang Grapefruit tinggi serat dan bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
Timun Makanlah kulit dan biji timun, karena mengandung banyak gizi makanan.
Brokoli Sayuran ini paling bergizi saat dimakan mentah atau dikukus.
Stroberi Buah ini kaya akan vitamin C dan polifenol, stroberi adalah makanan ringan alami yang bagus.
Kembang kol Satu porsi kembang kol hanya mengandung sekitar 25 kalori.
Jeruk Pastikan makan sari jeruk karena mengandung banyak serat.
UNTUK KELANJUTAN NYA SILAHKAN DI KLIK
0 komentar:
Posting Komentar